资讯详情
超市 🦆 减脂老抽
特点 🐕 ：
低热量：每 100 毫升 🦉 仅含约 30 卡路里，是普通老抽的 1/5。
低钠：每 100 毫升仅含 🌺 约毫 200 克 🐺 钠 🦊 ，是普通老抽的 1/3。
高 🐘 蛋白质：每 100 毫升 💮 含有约 3 克蛋白质 🌹 。
不 🦁 添 🦟 加 🕸 糖糖：分为 0%。
无防腐剂 🐟 ：不使用苯甲酸钠等防腐剂。
成 🌸 分 🌾 ：
水 🍁
酱 🌺 油 🦆
大豆蛋 🦍 白
盐 🌹
香辛料（如八角、茴 🦉 香、桂 🦍 皮 🦄 ）
用 🐺 途 🐅 ：
作为调 🐘 味品，用，于烹饪各种菜肴 🦍 如炒菜、炖菜 🌴 和酱汁。
为菜肴增添酱油风味 🐵 和浓郁的色泽。
替代普通老 🐦 抽 🌳 ，减少热量和钠摄入。
优 🐕 点 🦁 ：
对于控制 🌷 热量和钠摄入的 🌻 人来说是更健康的 🐬 替代品。
提供 🌸 额外的蛋白 🦈 质。
不含不 🌼 健康的添加剂，如糖和防腐剂。
价 🐎 格实惠。
注 🦄 意事项 🐳 ：
尽管减脂老抽的钠含量较低 🐶 ，但，仍应适量食用特别是对于 🌵 低钠饮食的人。
对于 🐠 大 🦆 豆过敏的人，应避免食用 🍁 。
蔬 🌴 菜水 🌿 果 🌲
羽衣 🐅 甘 🐳 蓝
花椰 🐅 菜 🐶
西 🌲 蓝花 🌷
菠 🐴 菜
苹果 🌺
浆 🦉 果 🐱
香 🌳 蕉
精益蛋 🐅 白质
鸡 🦆 胸 🐠 肉
火 🌺 鸡 🐞 胸肉
瘦 🐋 牛 🐋 肉 🐶
鱼（如鲑鱼、金、枪鱼鲭鱼 🦅 ）
豆 🐦 腐 🐋
豆 🌷 类 🌲
全 🐱 谷 🕷 物 🦉
糙 🌷 米 🌿
燕麦片 🌷
藜麦 💐
全 🐋 麦面包
全 🦈 麦意大利面 🐵
健 🌸 康 🦟 脂肪
鳄 🍁 梨 🦅
坚果（如杏仁、核、桃 🦅 腰果）
种子 🐈 （如奇亚籽亚、麻籽）
橄 🐅 榄 🐯 油
低 🕸 脂乳制 🍀 品 🦅
脱 🐴 脂牛 🦋 奶 🦍
低脂酸 🕷 奶 🐎
低 🐝 脂 🦈 奶酪 🐛
其 🐱 他 💮
水 🦈
绿 🌳 茶 🍁
黑 ☘ 咖啡
草 🌹 药 🐈 和香 💐 料
醋 🐠
蛋 🐡 白 🦋 质 🌾
希腊酸奶：每份 🌵 高蛋白质、低卡路里，并含有益生菌。
低脂 🦊 奶酪：富 🐧 含蛋白质和钙 🪴 ，饱腹感强。
煮鸡蛋：每颗鸡蛋富含约 6 克蛋白质 🐎 ，是便携式零食 🕸 的理想选择。
瘦肉 🦆 火鸡：蛋白 🐡 质含量高，脂，肪含量低适合 🌴 制作三明治或沙拉。
金枪鱼罐头：富含卵白质和 omega3 脂肪酸，适合制作 🕸 寿司卷或沙拉。
水果 🐎 和蔬菜 🌼
浆 💐 果：蓝莓、草莓和覆盆子富含抗氧化剂和纤维。
香蕉：富 🐯 含钾和纤维，有助于饱腹感。
苹果：富含 🦁 纤维和抗氧 🍁 化剂，是低卡路里零 🦅 食。
西兰花：富含纤 🐧 维维、生 🦆 素 K 和 C，热量低。
胡萝 🐒 卜：富 🐘 含维生素 A 和纤维，是脆脆的零食。
健康脂 🦉 肪
鳄 💮 梨：富 🐎 含单不饱和脂肪，可以增加饱腹感。
坚果和种子：富含健康脂肪、蛋 🍀 白质和纤 🐠 维。
橄榄油：健康的 💮 不饱 🦄 和脂肪来源，适合用于沙拉 🌻 酱或烹饪。
全谷物 🐯
糙米：富含纤维和复合碳水化合物，有助 🦋 于缓慢释放能量。
藜麦：一种高蛋白 🐡 的全 ☘ 谷 🦢 物，煮熟后质地蓬松。
全 🐒 麦 🦆 面包：富含纤维 🌸 和 B 族维生素，适合制作三明治。
其 🐕 他选 🦁 项
豆类：富含蛋白质、纤维和抗 🌲 氧化剂 🦅 。
燕麦片：富含纤维、蛋白质和铁，适合制 🐅 作早餐。
低脂牛奶 🦉 ：蛋 🐱 白质、钙和维生 🐳 素 D 的良好来源。
水：重要且无卡路里的饮料，可以帮助饱腹感 🦊 。