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术后睡眠对拉皮 🦆 手术的恢复至关重要。以。下指南可以帮助您 🦅 获得最佳的睡眠质量并促进愈合
术后第一晚 🌼 ：
避 🐅 免平躺，因为这会给手术区域带来压力。
将头垫高45度 🐅 ，减少肿胀。
使用枕 🐡 头支 🌸 撑下巴，防止头 🌼 部晃动。
保 🍁 持颈部和头 🐋 部固定 🦄 。
术 🐯 后第一 🦅 周：
继续抬高头部，但可 💮 以稍微降低角度 🐈 。
多次更换枕套，保 🍁 持枕 🐧 头清洁 🐛 。
避免侧卧，因为 🐱 这可能会 🐬 压迫手术区 🐼 域。
如果 🌾 您需要翻身，请，让别 🐟 人帮助您轻轻地将您翻过来。
术 🌻 后 🕷 两 🐅 周：
您可以在头部垫一个枕 🐠 头平躺睡眠。
仍然 🐋 需要避免 🐟 侧 🦋 卧。
继续保持 🦆 手术区 💮 域清 💮 洁。
总体建 💮 议 🪴 ：
获得充 🦈 足的睡眠 🦟 ，每天7-9小时。
创造 🍁 一个黑暗、安 🦈 静的睡眠环境。
睡 🦈 前避免 🐎 摄入咖啡因和酒精。
术 🐵 后 🐬 几周内避免剧烈活动。
如果您出现任何不适或感染迹象，请立即联系 🦢 您的医生。
遵循这些准则将有助于您在拉皮手术后获得舒适的睡眠，促，进愈合并 🌾 获得最佳效果。
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