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天生脸大的朋友可以通过以下方式瘦脸：
1. 饮食控制：减少盐分和糖分的摄入，避免油腻、加工食品，多吃水果、蔬菜和全谷物。水分摄入充足，有助于加快新陈代谢，促进水肿消退。
2. 按摩：用指腹从下颚骨处向上按摩，力度适中，促进淋巴循环，消除脸部浮肿。还可以用刮痧板刮拭面部，促进血液循环。
3. 运动：有氧运动，如慢跑、游泳等，可以消耗热量，促进全身代谢，帮助减少脸部脂肪。
4. 睡足觉：睡眠不足会导致水肿和浮肿，充足的睡眠有助于消除面部浮肿，紧致肌肤。
5. 保持良好姿势：驼背等不良姿势会让脸部看起来更大，保持良好的姿势，让头部和肩膀保持正直，可以使脸部线条更清晰。
6. 妆容技巧：利用修容粉或腮红，在脸部两侧、下巴等部位制造阴影，视觉上使脸部变小。
需要注意的是，天生脸大的朋友瘦脸是一个循序渐进的过程，需要持之以恒地进行上述方法。同时，避免盲目节食或服用瘦脸药物，这些方法可能对健康造成损害。如有需要，建议咨询专业医师或接受正规瘦脸疗程。
天生脸大，瘦脸针能否奏效？
对于天生脸大的女生，瘦脸针是一种颇具争议性的瘦脸方式。
瘦脸针的工作原理是麻痹神经肌肉，从而减少肌肉体积。对于咬肌肥大引起的方形脸，瘦脸针确实具有良好的瘦脸效果。但对于其他类型脸大，如骨骼宽大、脂肪堆积等，瘦脸针并不能有效瘦脸。
骨骼宽大的脸型，如国字脸、宽下颌角，是由骨骼结构决定的，瘦脸针无法改变骨骼形状。而脂肪堆积引起的圆脸，需要通过溶脂或吸脂等方式去除脂肪，瘦脸针对此也无能为力。
瘦脸针属于医疗美容项目，有一定的风险。注射不当可能导致面部表情僵硬、下垂等副作用。因此，在考虑瘦脸针之前，应谨慎选择正规的医疗机构和有经验的医生进行注射。
对于天生脸大，瘦脸针是否能瘦脸取决于脸大的具体类型。对于咬肌肥大，瘦脸针可以有效瘦脸，但对于其他类型脸大，如骨骼宽大、脂肪堆积等，瘦脸针并不能达到理想的瘦脸效果。