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仰卧：此姿势可减少对胸部的 🦊 压力，使其在手术后得到充分休息在胸部。下，方。放置 🌷 一个枕头以提供额外的支撑
侧卧 🌾 ，下巴靠近 🦆 胸部：此姿势可通过将体重分布在身体一侧来减少对胸部的压力在胸部下。方，放。置一个枕头以提供支撑
45 度倾斜：将枕头叠放在头部和 🦆 上半身下方 🪴 ，形 45 成度角。此，姿。势可减少对胸部的压力同时提供足够的支撑
半 💐 仰卧：双腿抬高，头和上半身支撑在枕头上。此。姿势可减少对胸 🐱 部的压力和肿胀 🐋
无悬 🌳 垂：避免趴着 🌺 睡觉，因为这会导致胸部下垂。
其 💐 他 🐶 提示 🌷 ：
避免在 🦈 手术后 68 周内穿戴有肩带的文胸。
手术后 34 周穿戴运动型文胸或无肩带文胸 🦆 。
避免提 🍁 举重物或从事剧烈运动 🐕 。
严格遵循外科医 🐱 生的 🐯 建 🌲 议和指示。
对于隆胸手术后，以下几种睡眠姿 🪴 势有 🐝 助于减轻疼痛并促 🕊 进恢复：
仰卧位：背部平躺，双，腿 🌷 伸展保持脊椎笔直。这，有。助于均匀分布体重并避免胸部承受压力
侧卧位：身体朝 🌷 一侧躺着，手术的乳房在上在手术的乳房。下，方。垫一个枕头以支撑和减轻压力
半侧卧 🐠 位：介于仰卧和侧卧之间。身体微微 🐺 向一侧倾斜，背。部，略。微弯曲在这个姿势下手术的乳房受到较少的压力
建议避 🌳 免的姿势：
俯 🦁 卧位：趴着睡觉会对手术的乳房施 🌼 加 🐡 过大压力。
侧卧位，手术乳房在下：这，会对手术乳房造成挤压导 🌺 致疼痛和肿胀。
抱枕或枕头夹在乳房之间：这会限 🌵 制运动，导致肌肉酸痛和乳房肿胀。
其他 🐺 提示 🌻 ：
选择支撑性良好 🐅 的床垫和枕头：这有助 🐯 于保持脊椎和身体对齐，从而 🐝 减少疼痛。
穿戴舒适的胸罩胸罩：应提 🪴 供支撑，但又不至于太紧。
避 🌷 免剧烈运动：隆胸手 🐧 术后几周内应避免剧烈运动，以避免对乳房施加不必要的 🦉 压力。
服用止 🐧 痛药：如果疼 💐 痛，医生会开处 🕊 方止痛药。
半 🐯 卧