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抽脂 🐦 手术后饮食指南
手术后 24 小时 ☘ 内 🍀
清淡 🕊 流质饮食，如：水、果、汁清汤
避免摄入固体 🦉 食物 🦟
手 🌷 术后 🐡 13 天 🐴
继续清淡流质饮 🍁 食
根据耐受情况，可，以逐步加入软质食物如：酸奶、果 🌸 、酱布丁
避 🌸 免辛辣、油腻 🐎 或含气饮 🦈 料
手术后 🪴 47 天
逐渐过渡到易消化的 🌻 固体食物
选 🐼 择高蛋白、低脂肪的食物，如：鱼、鸡、肉、豆 ☘ 类豆腐
多 🐒 摄入新鲜水果和蔬 🐋 菜
继续避免 🐼 辛辣、油腻或含气饮料 🐯
手术 🐒 后 🐵 7 天 🌾 后
可以恢 🕷 复正常饮食 🌾
继续 🦆 多摄入蛋白质和纤 🐡 维
限制钠和糖的 🐘 摄 🌴 入 🍀
避免 🐶 食用加工食品 🦊 、含糖饮料和反式脂肪 🐕
术后一般饮食建议 🦁
高蛋白质：有助于修复受损组织和促进肌肉 🐬 生长 🦉 。
低脂肪：有助于减轻炎症和 🐎 肿胀。
高纤维：有助于 🪴 促进 🦁 肠道功能 🐬 和防止便秘。
充足的水分：有助于保持水 🌴 合并清除体内废物。
应避 🍁 免或限制的食物
辛辣食品：会刺激胃 🦊 肠道，引起不适或延迟伤口愈合 🦊 。
油腻食品：难以消化 🐬 ，会加重肿胀和炎症。
含气饮 ☘ 料：会胀气 🕊 和增加腹部不适。
加工食品：通常含有高钠、反式脂 🐯 肪和防腐剂，不利于术后 🌷 恢复。
含 🌵 糖饮料：会增加炎症 🌸 和 🦄 延迟伤口愈合。
重要 🍁 提示 🦄
遵从医嘱 🌸 ，严格遵循饮食指南。
如果出现任何饮 🦅 食相关问题，请及 🐶 时咨询医生。
保持耐心，术后恢复 🐴 需要时间。
健 🐒 康的饮食习 🪴 惯有助于 🌳 优化手术结果并促进术后顺利康复。
术 🕷 后前 🌲 几天 🐴 ：
流质食 🦈 物：果汁、汤、运动饮 🌲 料 🐞
软 🦉 食：蒸鱼、煮、蛋香 🦟 蕉
避免：坚硬、酸性或辛 🐵 辣的食物
第 🦁 47 天 🌴 ：
继续流质 🦢 和软食：添加酸奶、米、粥土豆泥
开始逐 🐼 步添 🐕 加固体食物：鸡肉、鱼 🌺 、蔬菜
避免：油炸食品、含糖饮 🐟 料
第 🌵 814 天：
恢复正常饮食：包括 💮 蛋白 🐋 质、碳、水化合物水果和蔬 🐬 菜
增加蛋白质摄 🐵 入量：促 🦁 进伤口愈合
避 🌲 免：加工食品、高 🦍 、脂肪 🐼 食品酒精
术后整个恢复期 🦊 ：
多喝水：保 🐯 持水 🦆 分很重要
补充电解质：通过运 🐡 动饮料或电解质水 🐯 补充手术期间流失 🦁 的电解质
避免吸 🐡 烟和饮 🍀 酒：会 🌸 阻碍愈合
其 🦋 他营养 🌴 建议：
维 🐞 生素 C：帮助胶原蛋白的产生，对伤口愈 🌼 合很重要
蛋白质：促进 🌾 肌肉和组织修复
欧米茄3 脂肪酸：具有抗炎作用 🌳 有，助于减少肿胀
菠萝：含 🍁 有菠萝蛋白酶，可以帮助分解 🌾 血肿
特定食 🌸 物 🍁 建 🦉 议：
鱼：富含蛋白质和欧米茄3 脂肪 🐦 酸
鸡肉 🦁 ：高蛋 🌴 白，低脂 🌻 肪
蔬菜：提供必 🦈 需的维 🐳 生素和矿物 🌳 质
水 🐎 果 🌼 ：富含 🦋 维生素 C 和抗氧化剂
酸奶：富含 🌳 蛋白质和 🌼 益生菌
提示 🐛 ：
少食多餐，避免暴饮 🌵 暴食。
倾听身体 🐯 的需求 🦆 ，只吃让你感觉 🐬 舒适的食物。
如有任何担忧或疑问，请咨询医生或注 🐬 册营养师。
利于 🕊 消肿 🐺 的水 🐶 果
以下水 🐱 果富含营养物质和水分，有助于减少术后肿胀：
菠萝：含 🐘 有菠萝蛋白酶，可以分解蛋 🌴 白质和 🕷 减少炎症。
木瓜：含有木瓜蛋白酶，具有类似菠萝 💐 蛋白酶的抗炎和消 ☘ 肿 🦈 作用。
凤梨：与菠萝 🌹 类似，含 ☘ 有丰富的菠萝蛋白酶。
西瓜：含水量高，可，以帮助冲走体 🐳 内多 🦈 余水分减少肿胀。
奇异果：富含维生素 C 和抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统和减少 🌾 炎症 🐳 。
蓝莓：含 🐛 有花 🐞 青素，具有抗氧化和抗炎特性。
樱桃 🪴 ：含有花青素和类黄酮有，助 🌳 于减 🐬 少肿胀和炎症。
食 🐦 用建议 🐅
少量多次：一次性食用大量水 🌸 果可能会导致胃部不适。
新鲜为主新鲜 🐠 ：水果比罐头或果汁含有更多的营养物质 🪴 。
咨询医生：在食用任何特定的水果之前，请咨询 🐘 ，你的医生以确定它们是否适合你的情况。