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肌见骨磨发炎怎么治？
肌腱炎，又称肌筋膜炎，是一种肌肉组织的炎症，通常发生在肌肉附着于骨头的部位。它可以由多种因素引起，包括过度使用、创伤、感染或自身免疫性疾病。肌腱炎的典型症状包括疼痛、肿胀和压痛。
肌腱炎的症状通常包括：
- 疼痛：肌腱炎的主要症状是疼痛。疼痛通常在肌肉附着于骨头的部位最剧烈，但也可以扩散到周围的肌肉或关节。疼痛的性质可能因肌腱炎的严重程度而异，从轻微的疼痛到严重的疼痛都有可能。
- 肿胀：肌腱炎会导致肌腱周围的组织肿胀。肿胀通常在肌腱炎发生部位最明显，但也可以扩散到周围的区域。肿胀可能导致疼痛、压痛和活动受限。
- 压痛：肌腱炎导致肌腱周围的组织压痛。压痛通常在肌腱炎发生部位最明显，但也可以扩散到周围的区域。压痛可能导致疼痛、肿胀和活动受限。
- 活动受限：肌腱炎会导致活动受限。活动受限的程度取决于肌腱炎的严重程度。轻微的肌腱炎可能只导致轻微的活动受限，而严重的肌腱炎可能导致完全的活动受限。
肌腱炎有多种原因，包括：
- 过度使用：过度使用是肌腱炎最常见的原因。当肌肉在长时间或反复使用时，肌腱就会受到过度刺激，导致炎症。
- 创伤：创伤也是肌腱炎的常见原因。创伤包括急性创伤，如跌倒或扭伤，以及慢性创伤，如长时间的重复性动作。
- 感染：感染也是肌腱炎的一个可能原因。感染可以由细菌、病毒或真菌引起。
- 自身免疫性疾病：自身免疫性疾病也是肌腱炎的一个可能原因。自身免疫性疾病是指身体的免疫系统攻击自身的组织。当免疫系统攻击肌腱时，就会导致肌腱炎。
肌腱炎的诊断通常基于患者的症状和体检结果。医生可能会询问患者有关疼痛、肿胀和活动受限的情况。医生还会检查患者的肌肉和关节，以寻找压痛和活动受限的部位。
在某些情况下，医生可能会建议进行影像学检查，如X光、超声或核磁共振成像（MRI），以确认肌腱炎的诊断。影像学检查可以帮助医生确定肌腱炎的严重程度和位置。
肌键炎的治疗通常包括：
- 休息：休息是肌腱炎治疗的第一步。当肌腱发炎时，休息可以帮助减少炎症和疼痛。
- 冰敷：冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。冰敷应在肌腱炎部位进行，每次冰敷15-20分钟，每天 冰敷3-4次。
- 热敷：热敷可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。热敷应在肌腱炎部位进行，每次热敷15-20分钟，每天热敷3-4次。
- 物理治疗：物理治疗可以帮助加强肌肉和肌腱，并改善关节的活动范围。物理治疗通常包括伸展运动、力量训练和 proprioceptive 神经肌肉训练（PNF）。
- 药物治疗：药物治疗可以帮助减轻疼痛和炎症。常见的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、皮质类固醇和局部麻醉剂。
- 手术治疗：在某些情况下，可能需要进行手术治疗来修复受损的肌腱。手术治疗通常适用于保守治疗无效的严重肌腱炎。
肌腱炎可以预防，以下是一些预防肌腱炎的措施：
- 避免过度使用：避免长时间或反复使用肌肉，以防止肌腱过度刺激。
- 加强肌肉力量：加强肌肉力量可以帮助保护肌腱免受损伤。力量训练可以包括举重、阻力带练习和普拉提。
- 伸展肌肉：伸展肌肉可以帮助保持肌肉和肌腱的灵活性，并防止肌腱损伤。伸展运动应在每次锻炼前和锻炼后进行。
- 保持健康的体重：超重或肥胖会增加肌腱损伤的风险。保持健康的体重可以帮助减少肌腱的负担。
- 穿合适的鞋子：穿合适的鞋子可以帮助保护肌腱免受损伤。鞋子应有良好的支撑性和缓震性。
- 避免受伤：避免跌倒或扭伤等创伤，可以帮助预防肌腱炎。