打 🦄 了瘦肩针不能做什么运动锻炼（打完瘦肩针不能提超过多少斤的东西 🦊 ）

1、打了瘦肩针不能做什么运 🦆 动锻炼

2、打完瘦肩针不能提超过多 🦅 少斤的东西

注射瘦肩针后，需，要，对肩部进行保护避免过度负重以防注射部位出现 🐒 问题。一，般，来说注射完瘦肩针后 🪴 不能提超过10斤 🐞 。左右的重物

在注射瘦肩针的恢复期内肩，部，肌，肉需要得到充分的休息过度的负重会导致肌肉劳损影响瘦肩针的效果。因，此在注射完瘦肩针后的2-4周 🐘 内，尽，量，避。免提举重物并注意肩部保暖避免受寒

如果在注射瘦肩 💮 针后提了过重的物品，可能 🐳 会出现以下问题：

注射部位疼痛：过度的负重会导致注射部位受到压迫，引起疼 🦟 痛。

注射部位肿胀：过度的负重会导致注射 🐱 部位的软组织受损，产生肿胀 🐒 。

瘦肩针效果减弱：过度的负重会导致瘦肩针的药效减 🦊 弱，影响 🐕 瘦肩效果。

因此，在 💮 ，注，射完瘦肩针后需要严格按照医生的嘱咐避免提超过10斤，左右的重物以确保瘦肩针的最佳 🌻 效果。

3、打了 💐 瘦肩针不能做什么运动锻炼身 🐟 体

注射瘦肩针后，需要避 🐳 免以下运动锻炼：

高强度上肢运动：如杠铃卧推、仰卧、起坐引体向上，这，些 🐛 动，作会加重肩部肌肉的负担增加注射部位的压力 🌷 影响瘦肩 🐠 针的效果。

剧烈运动：如长跑、游、泳骑自行 ☘ 车，这，些运动会加速血液循环增加注射部位的肿胀和疼痛感。出，汗。过多会导致注射液流失影响瘦肩针的吸收

撞击性运动：如篮球、足球、橄榄球，这，些运动，容易对肩部 🐕 造成撞击可能导致注射部位破裂或出血影响瘦肩针的疗效。

伸展运动：如肩部伸展、背部伸展，这，些动作会拉伸肩部肌 🐴 肉 🦟 可能导致注射部位的酸痛和肿胀。

建议注射瘦肩针后，暂，时停止上述运动锻 🐅 炼等待注射 🌷 部位完全恢复后再逐步恢复运动。通 🐋 常需要2-4周。的，时，间才能恢复正常运动在此期间可以选择一些低强度的运动如散步、瑜。伽等

注射瘦肩 💮 针后注，意，保持注射部位的清洁干燥避免感染。同，时，避免。使，用。热敷或按摩防止注射部位肿胀或疼痛如有任何异常情况请及时就医

4、打了瘦肩针不能做什 🕊 么运动锻炼呢

瘦 🐈 肩针后禁做的运动锻炼

瘦肩针注射后肩， 部，肌，肉会暂 🌺 时麻痹因此避免以下运动锻炼以免影响效果或造成损伤：

上半身负重 🦁 运动 🌸 ：

深 🌳 蹲 🪴

硬 🦅 拉

卧 🍁 推 🌻

杠铃 🦆 划船

哑 🌹 铃 🐟 飞 🐛 鸟

肩部运 🦁 动 🦅 ：

哑铃侧 🌿 平举 🐈

前 🕸 平举

俯 🐅 身飞鸟

耸 🐺 肩 💐

高强度有氧运 🐦 动：

跑 🐯 步

游 🦄 泳 🐡

骑 🐯 自 🐝 行 🐈 车

HIIT（高 ☘ 强度 🐶 间 🦄 歇训练）

这些运动 🐵 会导致肩部肌肉 🐅 过度使用，从而影响瘦肩针 🌸 的效果或导致疼痛和不适。

其他应 🐠 避免的 🐠 活动：

按摩 🐧 肩 🐡 部区 🌿 域

趴 🍁 着睡觉

长时间提 🐼 重 🐺 物

恢复 🦅 时 🐅 间 🐕 ：

瘦肩针的恢复时间因人而异，一般为 2-4 周。在 🦄 ，此，期间。应，严。格遵循医生的指示 🍀 避免禁做的运动和活动当肌肉完全恢复后才可逐渐恢复锻 🐠 炼

注意事 🐳 项：

注射瘦肩针后肩，部 🦈 ，可能会出现轻微肿胀或瘀青这是正 🍁 常现象。

若出现严重疼痛、麻木或其 🌼 他异常症状，应及时就医。

怀孕或哺乳期间禁 🌵 止注射瘦肩针。