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颧骨高，可以通过非手术的方法来改善，例如：
1. 视觉转移法：通过化妆、发型等方式转移注意力，让颧骨看起来不那么明显。可以用深色修容粉在颧骨处适当修饰，制造阴影，使颧骨显得低平。同时，可以选择侧分或有刘海的发型遮挡部分颧骨。
2. 面部按摩：通过对脸部的特定部位按摩，促进血液循环，帮助消除面部浮肿，从而让颧骨看起来小一点。每天坚持按摩10-15分钟，长期坚持会有明显效果。
3. 咬肌锻炼：如果颧骨高是因为咬肌肥大引起的，可以尝试进行咬肌锻炼。通过咀嚼口香糖或坚果等需要用力咀嚼的食物，锻炼咬肌，使其体积缩小，从而改善颧骨高的状况。
4. 注射瘦脸针：瘦脸针是一种神经麻痹剂，注射到咬肌或颊肌后，可以阻断神经传导，使肌肉放松，体积缩小，从而达到瘦脸的效果。注射瘦脸针需要经过专业医生的操作，效果一般可维持6-8个月。
5. 使用瘦脸仪器：市面上有专门针对瘦脸的仪器，如射频仪、微电流仪等。这些仪器通过刺激肌肉、促进血液循环等方式，帮助紧致皮肤，改善面部轮廓。
需要注意的是，非手术的方法改善颧骨高需要耐心和坚持，效果也因人而异。如果颧骨高的情况比较严重，或者非手术方法效果不明显，则可以考虑通过手术的方法来进行改善。
颧骨高虽然是影响面部美观的因素之一，但也并非非手术不可。以下是一些不通过手术降低颧骨高度的方法：
1. 视觉转移法
通过适当的发型和妆容，转移视觉焦点，掩盖颧骨突出。例如，留刘海或侧分发型可以遮挡颧骨，而将腮红和小阴影适当地打在颧骨下方，可以弱化颧骨的立体感。
2. 填充法
在颧骨周围的凹陷处进行填充，用填充物填补空隙，从而达到视觉上降低颧骨高度的效果。填充物可以选择透明质酸或自体脂肪等材料。
3. 仪器塑形
利用超声波或射频等能量设备，作用于颧骨周围的软组织，刺激胶原蛋白再生，达到紧致和提升的效果。经过多次治疗，颧骨的视觉高度可以有所降低。
4. 按摩
针对颧骨周围的穴位和软组织进行按摩，促进血液循环和淋巴引流，帮助消肿和紧致面部肌肤。按摩方法包括提拉按摩、叩击按摩和点穴按摩等。
5. 生活方式调整
长期高强度咀嚼和磨牙会导致咬肌肥大，使颧骨显得更加突出。因此，调整饮食习惯，减少咀嚼硬物，养成正确咬合姿势，也有助于降低颧骨高度。
需要注意的是，这些方法虽然可以改善颧骨高的视觉效果，但无法从根本上改变骨骼结构。若想彻底改变颧骨高度，则需要通过手术方式进行颧骨整形。
颧骨高的矫正手术可以根据具体情况采用以下方法：
1. 磨削术：
适用于颧骨高度适中的患者。
通过手术器械将过高的颧骨骨质磨平，降低其高度。
2. 截骨术：
适用于颧骨高度较高的患者。
将颧骨部分切除，重新塑形后固定，达到降低高度的目的。
3. 颧骨内推术：
适用于颧骨前突明显的患者。
通过手术将颧骨向后移动，缩小其突出程度。
4. 联合手术：
针对复杂情况，可能需要结合多种手术方式进行矫正。
例如，磨削术联合截骨术，或内推术联合磨削术等。
手术选择注意事项：
术前需进行详细检查，确定颧骨高度是否需要矫正。
选择经验丰富的整形外科医生尤为重要。
术后需要遵从医嘱，进行适当的护理和恢复。
通过颧骨高的矫正手术，可以有效改善面部轮廓，使面部线条更加柔和，提升整体美观度。