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隆胸手术后出现躺下和起身疼痛，是常见的术后反应。以下措施可以帮助缓解疼痛：
1. 服用止痛药：医生会开具处方止痛药，帮助控制疼痛。一定要按照医嘱服用，不要自行增加或减少剂量。
2. 冷敷：在手术部位敷冷敷袋，每天几次，每次 20-30 分钟。冷敷可以帮助消肿止痛。
3. 穿戴医用文胸：术后需要穿戴医用文胸，提供支撑和保护。文胸应舒适透气，避免过紧或太松。
4. 避免剧烈活动：手术后 4-6 周内，避免剧烈运动或提重物。过度活动可能导致伤口疼痛加剧。
5. 逐渐活动：手术后几天内，可以进行轻微的运动，如散步或伸展运动。逐渐增加活动量，但注意避免疼痛。
6. 按摩：术后 2-3 周，可以开始轻柔地按摩手术部位，帮助软化组织和缓解疼痛。
7. 保持良好姿势：坐、卧或起身时，保持良好的姿势。避免突然动作，慢慢移动。
8. 保持伤口清洁：定期清洁伤口，防止感染。使用医生提供的消毒剂或抗菌皂，轻轻擦拭伤口周围。
9. 及时就医：如果疼痛持续加剧，伤口出现发红、肿胀或渗出等感染迹象，请及时联系医生。
隆胸手术后，躺下和起身都会感到疼痛，这是正常的现象。以下是一些缓解疼痛的建议：
1. 垫高头部和躯干：用枕头或垫子支撑头部和躯干，保持姿势抬高。这有助于减少对胸部的压力，减轻疼痛。
2. 使用止痛药：根据医生的指示服用止痛药，如阿司匹林、布洛芬或对乙酰氨基酚。它们可以减轻疼痛和炎症。
3. 穿戴舒适的文胸：选择一件支持性好且无钢圈的运动文胸。它可以为胸部提供支撑，减少疼痛。
4. 使用冰敷：将冰袋包裹在毛巾中，敷在胸部上。冰敷可以消肿，减轻疼痛和炎症。
5. 避免剧烈运动：在伤口愈合期间，避免进行剧烈运动。这可能会对胸部造成压力，加重疼痛。
6. 保持伤口清洁：按照医生的指示清洁伤口部位，以防止感染。感染会加重疼痛。
7. 使用加压带：如果医生建议，可以使用加压带来包裹胸部。加压带可以帮助减少肿胀，减轻疼痛。
8. 调整睡眠姿势：仰卧可能会对胸部造成压力。尝试侧卧或趴着睡觉，减少疼痛。
9. 咨询医生：如果疼痛剧烈或持续不缓解，请立即咨询医生。可能是发生了感染或其他并发症。
请记住，隆胸手术后疼痛需要一段时间才能缓解。遵循这些建议，保持耐心，以便在康复期间尽可能地减少不适感。
隆胸术后，乳房会出现一定程度的硬紧绷感，这是术后正常反应，多由以下因素引起：
1. 组织创伤：手术过程中，组织会受到一定创伤，导致术后肿胀、疼痛和硬结。
2. 假体植入：假体会对周围组织造成压力，导致紧绷感。
3. 包膜挛缩：少数患者可能会出现包膜挛缩，即假体周围形成一层纤维包膜，导致乳房变硬、紧绷。
硬紧绷感通常会在术后数月内逐渐减轻，消失时间因人而异，具体取决于以下因素：
1. 个人体质：愈合能力强的患者硬结消散较快。
2. 假体类型：光面假体比毛面假体更不容易形成包膜挛缩。
3. 切口类型：腋下切口比乳晕切口导致的包膜挛缩发生几率更低。
一般来说，硬紧绷感在术后2-6个月内会明显减轻。如果超过6个月后硬块依然明显，建议咨询医生，排除包膜挛缩或其他并发症的可能。
术后注意以下事项有助于促进恢复：
遵医嘱穿戴术后文胸。
避免剧烈运动。
保持切口清洁干燥。
按时复查，监测恢复情况。