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地包天是一种常见的牙齿错颌畸形，指的是下颌骨比上颌骨突出，导致下牙咬在上牙外部。这种情况不仅影响美观，还可能造成咀嚼功能障碍和面部畸形。
想要让地包天看起来不明显，可以采取以下措施：
缩唇：抿紧嘴唇，让上唇盖住下唇，尽可能减少下牙的暴露。
化妆：使用唇膏或唇线笔勾勒嘴唇轮廓，让唇部看起来更饱满，转移对下牙的注意力。
加宽上颌：佩戴隐形牙套或使用牙颌矫正器，将上颌骨向外移动，增加与下颌骨的重叠度。
矫正咬合：通过正畸治疗，调整牙齿的咬合关系，让上下牙咬合更紧密。
手术治疗：如果保守治疗效果不佳，可以考虑进行手术矫正，直接将下颌骨后退。
不过，需要注意的是，这些方法只能改善地包天的外观，并不能完全纠正错颌畸形。想要彻底解决地包天的问题，还是需要进行正畸或手术治疗，才能从根本上调整错位骨骼和牙齿。
以下一些习惯也可以帮助减少地包天带来的影响：
避免突出下巴：保持头部正直，避免低头或突出下巴。
下巴收缩：用舌头抵住上颚，收缩下巴，帮助关闭咬合。
练习正确发音：锻炼口腔肌肉，改善发音，从而减少地包天带来的语言障碍。
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