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吸烟对心脑血管的危害
吸烟是心脑血管疾病的主要危险因素之一。香烟烟雾中含有 7000 多种化学物质，其中许多对心脏和血管具有有害作用。
对血管的危害：
尼古丁会引起血管收缩，升高血压。
烟雾中的化学物质会损伤血管内壁，导致炎症和血栓形成。
一氧化碳会与血红蛋白结合，减少血液输氧能力，损害血管。
对心脏的危害：
尼古丁会增加心率和血压，让心脏负荷加重。
香烟烟雾中的化学物质会破坏心脏细胞，导致心脏病变。
一氧化碳会降低心脏氧气供应，导致心绞痛、心脏病发作。
常见的危害：
冠状动脉疾病：吸烟会增加冠状动脉硬化的风险，导致心绞痛、心脏病发作。
中风：吸烟是缺血性中风和出血性中风的独立危险因素。
外周动脉疾病：吸烟会引起腿部血管堵塞，导致跛行、疼痛。
主动脉瘤：吸烟是主动脉瘤形成和破裂的主要危险因素。
戒烟的好处：
戒烟后，心脑血管疾病的风险会立即开始下降。即使吸烟时间很长，戒烟也能对健康产生积极影响。
20 分钟后：血压和心率开始恢复正常。
12 小时后：一氧化碳水平降至正常水平。
2-12 周后：血液循环改善，步行距离增加。
1-9 个月后：咳嗽和呼吸困难减少。
5 年后：中风风险降低至不吸烟者的水平。
10-15 年后：冠状动脉疾病的风险降低至不吸烟者的水平。
吸烟对心脑血管的危害是严重而广泛的。戒烟是改善心血管健康最有效的方法。如果你抽烟，现在就戒掉吧，为你的心脏和血管创造一个更健康、更美好的未来。
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