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大腿抽脂术后 11 天仍肿胀是正常现象，通常需要数周或数月才能完全消肿。此时，采取以下措施可以帮助缓解肿胀：
穿弹力服：穿着弹力服有助于施加压力，减少肿胀。
抬高双腿：睡觉和休息时，将双腿抬高到心脏以上，促进血液回流。
冰敷：使用冰袋或冷敷敷在抽脂区域，每次 15-20 分钟，每天重复几次。
按摩：轻柔地按摩抽脂区域，促进淋巴引流。
适当运动：轻度锻炼，如散步，可以促进血液循环，减少肿胀。
避免高温：避免桑拿、热水浴或剧烈运动，因为高温会加剧肿胀。
健康饮食：多吃富含水果、蔬菜和全谷物的健康饮食，避免高盐、含糖和加工食品。
如果肿胀在 2 周后仍然没有消退，或者您出现发红、疼痛或脓液等感染迹象，请立即咨询您的医生。
大腿抽脂术后11天仍然肿胀疼痛，可能由以下原因引起：
血肿和淤青：抽脂术后，手术区域会出现血肿和淤青，这会导致肿胀和疼痛。
炎症反应：抽脂术是一种创伤性手术，会引发炎症反应。炎症会导致肿胀和疼痛。
淋巴水肿：淋巴系统负责清除组织中的液体。抽脂术可能会损伤淋巴系统，导致淋巴水肿，即组织中液体积聚。这会加剧肿胀和疼痛。
切口愈合：抽脂术会在皮肤上留下切口。这些切口需要愈合，这个过程也会引起肿胀和疼痛。
局部感染：在罕见情况下，抽脂术后可能会出现局部感染。这会导致肿胀、疼痛和发红。
缓解肿胀和疼痛的方法包括：
穿戴弹力衣：弹力衣可以帮助减少肿胀，并向淋巴系统施加压力，促进淋巴引流。
冰敷：冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。
抬高患肢：抬高患肢可以促进静脉回流，减少肿胀。
按摩：轻柔的按摩可以帮助促进淋巴引流和减轻疼痛。
如果您抽脂术后11天仍然肿胀疼痛加重或出现发红、发热等症状，应立即就医。
大腿抽脂后第 11 天仍肿胀，这很正常，但如果您感到担忧，可以通过以下方法缓解肿胀：
穿术后塑身衣：塑身衣有助于压缩组织，减少肿胀。
抬高双腿：抬高双腿高于心脏水平可帮助流体引流。
冷敷：在肿胀部位冷敷可减轻疼痛和肿胀。
按摩：轻柔按摩肿胀部位可促进血液循环和引流。
限制活动：剧烈活动会加重肿胀，因此请避免长时间站立或行走。
摄入液体：保持水分充足有助于冲走废物和减少肿胀。
休息：充足的休息和睡眠有助于身体恢复。
避免盐分：盐分会引起水分潴留，加剧肿胀。
如果肿胀在几周后没有消退，或者您出现发红、发热或疼痛加剧等感染迹象，请立即就医。