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地包天矫正后，饮食需遵循以下建议：
1.选择软糯糊状食物：
例如粥、汤、面条、土豆泥、地瓜泥等。这些食物易于咀嚼和吞咽，可减少牙齿受到的压力。
2.避免坚硬、有嚼劲的食物：
如口香糖、坚果、牛排等。这些食物会加重咬合力，影响矫正效果。
3.剪切或撕碎食物：
对于较大的食物，如蔬菜、水果，可将其剪切或撕碎成小块，减轻咀嚼负担。
4.使用辅助器具：
如汤匙、吸管等，可辅助进食，减少对牙齿的压力。
5.少量多餐：
将一日三餐改为少量多餐，减轻每餐的咀嚼负担。
6.注意卫生：
矫正期间，食物残渣易积聚在矫正器上，导致口腔问题。建议勤刷牙漱口，保持口腔卫生。
7.避免咬合后牙：
矫正后，避免使用后牙咬合食物，应尽量使用前牙或侧牙，减少对矫正器的压迫。
8.遵医嘱：
矫正期间，务必遵照医嘱进食，避免影响矫正效果。医师会根据个体情况提供具体的饮食建议。
地包天矫正费用大概多少钱
地包天，又称下颌前突，是一种常见的牙齿错颌畸形。其矫正费用因个人情况、治疗方案和所在地区而异。以下提供一般性的费用估算：
传统金属托槽矫正: 2万至4万元不等。该方案治疗时间较长，一般需两年左右。
陶瓷托槽矫正: 3万至5万元不等。陶瓷托槽较金属托槽美观，但价格也略高。
隐形矫正: 4万至6万元不等。隐形矫正器可自行摘戴，美观度高，但成本较高。
手术矫正: 5万至10万元不等。对于严重的地包天，可能需要进行正颌手术矫正。
需要注意的是，以上费用仅为估算，具体费用需由专业正畸医生根据患者的具体情况进行评估。矫正费用还可能包含其他费用，如检查费、复诊费和保持器费用等。
建议选择正规的口腔医疗机构和经验丰富的正畸医生进行治疗，以确保治疗效果和安全。在矫正前，应充分了解治疗方案和相关费用，并与医生进行充分沟通，做出明智的决策。
地包天下巴后缩自我矫正
地包天，又称反颌，是一种上下颌骨发育异常的情况，表现为下颌骨向前突出，下巴后缩。轻微的地包天可以通过自我矫正改善，方法如下：
1. 纠正不良习惯：戒除咬下唇、趴着睡觉等不良习惯，这些习惯会加重地包天。
2. 口腔肌肉训练：进行下颌向上抬、向下拉的运动，有助于增强口腔肌肉力量，改善下颌骨位置。
3. 舌头训练：将舌尖抵住上颚，保持 10-15 秒，重复 10-15 次，有助于促进上颌骨发育。
4. 佩戴矫正器：市面上有售卖的地包天矫正器，通过施加适当的外力，逐渐纠正地包天。
5. 定期检查：初期自我矫正时，需要定期去医院检查，确保矫正效果，并及时调整矫正方法。
注意事项：
1. 矫正过程需要耐心和坚持，不可操之过急。
2. 如果地包天较严重或伴有其他症状，则需要及时就医，进行专业的矫正治疗。
3. 自我矫正仅适用于轻微的地包天，不适用于严重的病例。
4. 矫正期间可能会出现轻微的不适，如肌肉酸痛、牙齿松动等，属于正常现象。