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想要通过整形来拓宽肩膀，可以通过以下方式进行：
肩部假体植入
在肩部进行切口，在肩峰和肩胛骨之间放置假体。
假体通常由硅胶或盐水填充，可以增加肩部宽度和圆润度。
肩宽肌脂肪移植
从身体其他部位（如臀部或腹部）提取脂肪组织。
将脂肪组织注射到肩宽肌中，增加肌肉体积和宽度。
肩部肌腱延长
通过手术切断肩部肌肉的肌腱。
这会松弛肌肉，使其能够外展，在视觉上拓宽肩膀。
注意事项
这些整形手术都属于侵入性手术，需要由经验丰富的整形外科医生进行。
手术后可能出现肿胀、疼痛和瘀青等并发症。
结果可能因个人体质而异，并且可能会随着时间的推移而发生变化。
在进行整形手术之前，务必与医生咨询，充分了解手术的风险、益处和护理指南。
肩部宽阔是塑造健美体魄的重要因素，可以通过针对性训练和营养补充来有效提升肩宽。
针对性训练
推肩练习：杠铃推肩、哑铃推肩、史密斯推肩，这些动作可以有效刺激三角肌前束，扩大肩部宽度。
飞鸟练习：侧平举、前平举、俯身飞鸟，这些动作可以针对三角肌中束和后束，增加肩部厚度。
旋转肩袖练习：外旋壶铃、内旋哑铃，这些动作可以强化肩袖肌群，稳定肩关节，提升肩部整体稳定性。
营养补充
为了促进肌肉生长，需要摄入充足的蛋白质。建议每日每公斤体重摄入1.6-2.2克蛋白质。肌酸补充剂可以增加肌力，促进肌肉增长。
训练计划
每周安排2-3次肩部训练，每次训练时长45-60分钟。每次训练包含2-3个推肩动作、2-3个飞鸟动作和1-2个肩袖练习。训练重量应适中，以10-12次为一组，进行3-4组。
注意事项
正确的训练动作至关重要，建议寻求专业教练的指导。
训练后应充分休息，保证肌肉恢复。
避免过度训练，否则可能导致肩关节损伤。
循序渐进地增加训练强度和重量，以避免受伤。
通过坚持不懈的训练和合理的营养补充，循序渐进地提升肩宽，塑造强健健美的体魄。